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Table of Contents

• ↓ Seit über 25 Jahren helfen wir Menschen dabei mit dem Rauchen aufzuhören.
• ↓ Rauchfrei – so kann es wirklich gelingen
• ↓ Aufhören und dabei bleiben
• ↓ Welche Mittel und Methoden eignen sich um Rauchfrei zu werden?
• ↓ Einige Zahlen zum Rauchen und zum Raucherstopp
• ↓ Welche Rolle spielt die E-Zigarette bei der Raucherentwöhnung?
• ↓ Top Alternatives to rauchfrei.de

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"Rauchen ist nachweislich die Ursache für diverse, vielfach tödliche Krankheiten wie Lungenkrebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Osteoporose, Herzinfarkt, Schlaganfall, Impotenz und diverse Atemwegserkrankungen. Jeder Raucher weiß das, doch die Nikotinsucht ist stärker als die Erkenntnis. Wie hören Sie nun mit dem Rauchen auf?"

"Die meisten Raucherinnen und Raucher haben schon mindestens einmal das Laster aufgegeben, doch dann wurden sie rückfällig. Experten wissen, dass es am schwersten ist, dauerhaft Nichtraucher zu bleiben. In den meisten Fällen haben ehemalige Raucher hierfür mehrere Anläufe unternommen. Wichtig sind in jedem Fall die richtige Motivation sowie geeignete Mittel und Methoden für den Raucherstopp. Auch Strategien, welche einem Rückfall vorbeugen, geltend als entscheidend."

"Die Schlusspunktmethode scheint sich am besten zu eignen. Dabei geben die Betroffenen das Rauchen abrupt auf und halten sich trotz großen Verlangens an den Vorsatz. Hierfür ist eine gewisse mentale und oft auch medizinische Unterstützung erforderlich. Ohne so eine Unterstützung beträgt die Erfolgsquote nur 3 – 6 %, wie der Psychologe Prof. Stephan Mühlig anmerkt, der die Raucherambulanz an der TU Chemnitz leitet und zum Thema forscht."

"Es gibt auch die Methode, den Tabakkonsum allmählich zu reduzieren, die aber nur äußerst selten funktioniert. Prof. Mühlig weiß, woran das liegt: Es verführe zum Selbstbetrug, die psychische Abhängigkeit bleibe dabei erhalten, so der Suchtexperte. Das langsame Aufhören führe überwiegend dazu, dass die Raucher den Nikotinkonsum in Stresssituationen wieder erhöhen, bis sie irgendwann beim vorherigen Level angelangt sind."

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Seit über 25 Jahren helfen wir Menschen dabei mit dem Rauchen aufzuhören.

Rauchfrei – so kann es wirklich gelingen

Aufhören und dabei bleiben

Welche Mittel und Methoden eignen sich um Rauchfrei zu werden?

Einige Zahlen zum Rauchen und zum Raucherstopp

Welche Rolle spielt die E-Zigarette bei der Raucherentwöhnung?