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"El control saludable de la glucemia (o azúcar en la sangre) incluye pasos como seguir un plan de alimentación balanceado, participar en un estilo de vida activo con suficiente actividad física y tomar medicamentos para reducir la glucosa en sangre a medida que los necesita a lo largo de los años."
"Es posible que también necesite otros medicamentos para controlar su presión arterial y sus lípidos (colesterol). Considere algunos consejos de estilo de vida adicionales que también pueden ayudar a controlar el azúcar en la sangre y mejorar la salud en general. Descubra qué funciona y cuáles debe evitar."
"Aunque los estudios son mixtos, un metanálisis de 2013 encontró que entre las personas con diabetes tipo 2, el consumo de canela conducía a niveles más bajos de glucosa en sangre, colesterol LDL y triglicéridos, así como a un aumento beneficioso de los niveles de colesterol HDL. Lamentablemente, explica, Shane-McWhorter, la dosis ideal y la forma de canela no se ha determinado, y la canela puede incluso causar toxicidad hepática. Antes de tomar un suplemento de canela, hable con su proveedor de atención médica."
"Sin embargo, aún puede disfrutar de esta especia versátil y fragante para deleitar su paladar sin calorías ni sodio. La canela resalta la dulzura natural de los tomates en una salsa y agrega una complejidad interesante a la carne de res y de ave. Espolvorear sobre avena, yogur y fruta para aumentar la dulzura sin agregar azúcar."
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